W naszej szkole jest wiele ciekawych, innowacyjnych zajęć dla naszych uczniów. Między innymi, takimi są zajęcia z uważności, na które uczęszczają uczniowie z klasy II i III.
Spotkania te służą trenowaniu zdolności skupienia uwagi na doznaniach zmysłowych, uczą wyciszania – np. poprzez pozostawanie (siedzenie lub leżenie) w ciszy przez kilka minut, wsłuchiwanie się w dźwięki w pomieszczeniu lub dochodzące z zewnątrz, pozwalają skupić uwagę na odczuciu pozycji własnego ciała, powietrza, które przepływa przez nos i liczeniu oddechów. Uczniowie trenują również koncentrację uwagi poprzez gry zręcznościowe - doskonalące refleks; edukacyjne - pobudzające mózg oraz ćwiczące spostrzegawczość i pamięć (np. memory).
Ważnym elementem tych zajęć są ćwiczenia oddechowe oparte na metodzie Eline Snel – „Uważność i spokój żabki”, które pomagają stopniowo się skupić na tu i teraz i nabrać dystansu w stosunku do odczuwanego niepokoju i krążących w głowie zmartwień, których nasze dzieci w dobie gier komputerowych, smartfonów, tabletów i innych rozpraszaczy mają naprawdę wiele.
Mamy nadzieję, że zajęcia te pomogą naszym dzieciom uczyć się akceptacji, wiary w siebie, świadomego życia, rozumienia siebie i innych, rozpoznawania uczuć, potrzeb, emocji i marzeń.
